做小红书的都知道，文案是最耗时间的环节。选题、标题、正文、标签，每一个都要反复打磨。
我试了几个月，摸索出一套用AI做小红书文案的完整流程。从选题到成稿，15分钟搞定一篇。而且不是那种一眼AI味的套话，是真的能用的文案。
今天把这3个场景的实操流程分享出来，复制就能用。
场景一：种草笔记
种草笔记是小红书上最常见的类型。关键是真实感——不能写成广告文案。
我的流程：
1. 先告诉AI产品信息和我的真实使用感受
2. 让AI生成3个不同角度的标题
3. 选中一个标题后，让AI展开正文
4. 人工润色一遍，去掉AI味
提示词模板：
作为一个小红书用户，请帮我写一篇种草笔记。以下是信息：
【产品】{产品名称和基本信息}
【使用时长】{用了多久}
【真实感受】{优点/缺点/印象深刻的地方}
【目标人群】{适合谁用}
要求：
1. 语气像真实用户分享，不要官方腔
2. 开头要有场景感，让读者觉得"这个描述太真实了"
3. 中间写2-3个具体的使用细节或变化
4. 结尾给购买建议（值不值、适合谁、不适合谁）
5. 字数500-800字
6. 加5-8个相关标签
7. 不要用"姐妹""集美""闭眼入"这类热门词
先给3个标题方案让我选，等我确认后再展开正文。
这个模板的核心是"先选标题再展开"。AI一次性生成的正文往往太平，先定好标题方向再写，内容会更聚焦。
场景二：攻略干货
干货类笔记很吃香，但写起来特别累。需要结构清晰、信息量大。AI在这个场景表现最好。
提示词模板：
请写一篇小红书干货类笔记，主题是：{主题}
【核心信息】
{列出3-5个核心要点}
【要求】
1. 结构用数字/步骤标出，方便读者收藏
2. 每个步骤配一句话的实操说明
3. 开头用痛点引入："你是不是也..."或"很多人不知道..."
4. 末尾加自己的经验总结或踩坑提醒
5. 字数600-1000字
6. 加8-10个标签
【语气】
专业但不严肃，就像有经验的朋友在分享
实操发现：干货类笔记给AI越多的具体信息，输出质量越高。不要只写一个主题让AI自由发挥，先列出3-5个要点再展开，效果完全不一样。
场景三：产品测评对比
对比类笔记在小红书上流量不错。两个产品放一起比，读者收藏率特别高。
提示词模板：
请写一篇产品对比类小红书笔记：
【产品A】{名称、价格、核心功能}
【产品B】{名称、价格、核心功能}
【对比维度】{如价格、效果、使用体验、性价比等}
【要求】
1. 开篇说明为什么对比这两个产品
2. 每个维度用表格形式对比（简单列出来）
3. 给出明确的推荐结论（分场景推荐）
4. 不要只说A好B差，要客观分析各自优缺点
5. 字数600-900字
6. 加6-8个标签
我的整套工作流
上面是单个场景的模板，以下是我整套日常节奏：
第1步：选题（5分钟）
刷一下小红书热门，找到今天想写的方向。把产品/主题的基本信息记下来。
第2步：写提示词（3分钟）
选上面合适的模板，填上具体信息。别偷懒——信息填得越细，AI输出的质量越高。
第3步：AI输出（30秒）
扔给Claude或ChatGPT，等它输出。
第4步：人工润色（7分钟）
这是最关键的一步。把AI味去掉：
- 删掉"首先、其次、最后"这类连接词
- 把"可以帮助你"改成"能帮你"
- 加入自己的真实体验和感受
- 调整语气，让它像一个人在说话，不是手册
第5步：配图+发布（5分钟）
找封面图、调整格式、加标签、发布。
整套流程下来，一篇优质的笔记15-20分钟搞定。以前我手写至少1小时。
几点忠告
用AI写小红书文案，说几个大实话：
1. 永远不要直接复制粘贴。AI写的文案一眼就能看出来——太完美了，不像真人。必须加自己的槽点、语气词、真实经历。
2. 选对模型很重要。Claude写小红书文案比ChatGPT自然。DeepSeek也不错。别用联网搜索模型写种草笔记，它会自动填充太多营销词汇。
3. AI是僚机不是主角。它处理结构和信息排列很厉害，但真实体验和情绪只能靠你自己。封面图和个人风格，才是小红书的核心竞争力。
4. 标签不用太多。6-8个就够了，保持相关。热门标签+精准标签混搭效果最好。
以上流程我用了3个多月，单篇笔记最高跑过5000+赞藏。不能说全是AI的功劳，但至少它帮我省了脑细胞和咖啡钱。☕